2023年6月30日發表

Where do you feel emotion in your body? 分享一個非常有趣的研究，由Lauri Nummenmaa、Enrico Glerean, Riitta Hari以及 Jari K. Hietanen幾位研究者所做的關於對身體感官經驗的研究，他...

Build nervous system capacity 創傷的治療重點不在於宣洩， 而是在增進神經系統的涵容與調節能力， 創傷及毒性壓力會影響、剝奪你的感官知覺和前額葉， 即便此時此刻危險並不存在，或只是一絲絲類似的線索， 你的神經系統仍然進入的恐懼地動員，...

在與個案做結案回顧時，個案說:我印象最深刻的有兩個， 第一個是你第一次跟我一起慢慢吐氣的時候，我第一次發現身體可以鬆下來。我那刻非常驚訝！ 第二個是你告訴我，我並不是懶惰，也不是很爛的人，而是我們每天的能量有限，我把大部分的力氣都在求生存了。...

讓我們把創傷知情跟身心容納之窗的概念， 帶去跟健身教練還有物理治療師對話吧！！！